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昨日、検診に行ってきました。

定期検診。

体調が悪いわけではないのですが、定期的に診てもらってます。


もちろん、異常なしの健康体💛



健康体なのですが・・・

筋肉量は相変わらずの不足気味・・・


筋トレしないとね~。



私、筋肉量が人並み以下らしい(笑)



筋肉をつけないと

なにかの病気で手術とかになったとき

耐えられないかもしれないらしい。


この年齢で!!



脂肪はあるのに・・・( ノД`)シクシク…



まあ、高齢になるにつれ筋肉は衰えていくので

鍛えられる今のうちに鍛えなければ・・・。



思考能力、判断力なども

筋肉量が関係しているという説もあるし



完璧を求めてはいけない

求めると疲れてしまうから


だけど、

できることをして

できないことは少しずつできるように努力して


自分のペースで生きていこうと

いつも思ってます。



ゆきこ

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